Pandemi yang tak kunjung berakhir terkadang membuat kita semua menjadi jenuh dengan situasi ini. Meski adalah hal yang wajar, namun harus tetap mendapatkan solusi agar kita kembali semangat dan mampu berjuang bersama menghadapi pandemi COVID-19
Mari lakukan 5 langkah sederhana ini di rumah:
- Refleksi diri, belajar menerima dan sesuaikan ekspektasi dan kenyataan;
- Tetap aktif sesuai kemampuan, seperti berolahraga, melakukan pekerjaan rumah, atau meditasi;
- tetap aktif belajar hal baru, bekerja tanpa perlu memaksakan diri;
- Ambil waktu istirahat dari kesibukan sehari-hari untuk mengembalikan energi;
- Buat batasan personal yang jelas dengan orang lain.
Sumber: Kemenkes RI