{"id":1153,"date":"2020-01-29T14:20:17","date_gmt":"2020-01-29T06:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/rsud.bontangkota.go.id\/?p=1153"},"modified":"2020-01-29T14:20:18","modified_gmt":"2020-01-29T06:20:18","slug":"upaya-promotif-tim-promkes-rsud-taman-husada-bontang-lakukan-penyuluhan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rsud.bontangkota.go.id\/?p=1153","title":{"rendered":"Upaya Promotif, Tim Promkes RSUD Taman Husada Bontang Lakukan Penyuluhan"},"content":{"rendered":"
\n

Tim\nPromosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD Taman Husada Bontang kembali\nmenggelar penyuluhan kesehatan bagi pasien dan keluarga di Ruang Edelweis\nLantai III pada hari Selasa, 28 Januari 2020. Penyuluhan kali ini menjelaskan\ntentang hipertensi atau lebih dikenal oleh masyarakat awam dengan nama tekanan\ndarah tinggi. <\/p>\n\n\n\n

                Perlu diketahui bahwa tekanan\ndarah tinggi adalah meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan\ntekanan darah lebih dari 120\/80 mmHg. Menurut Smith Tom (1995) mendefinisikan\nhipertensi sebagai tekanan darah persisten dimana tekanan sistoliknya diatas\n140 mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg. Sementara itu, menurut Mansjoer\n(2000:144) hipertensi adalah suatu keadaan dimana terjadi gangguan pada\nmekanisme pengaturan tekanan darah. <\/p>\n\n\n\n

                dr. Nurindayanti selaku\nnarasumber pada penyuluhan kali ini menuturkan gejala-gejala tekanan darah\ntinggi antara lain : sakit kepala, sakit kuduk, sulit tidur, kelelahan,\nmual,muntah, sesak nafas, gelisah, pandangan kabur.<\/p>\n\n\n\n

                Tekanan darah tinggi bisa disebabkan\noleh faktor usia, diet yang salah, stress, keturunan, merokok, kegemukan,\nkurang olahraga, mengkonsumsi minuman keras, kelainan ginjal, dan lainnya. Oeh\nkarena itu, penting bagi penderita tekanan darah tinggi untuk memperhatikan\npengaturan diet (rendah garam, konsumsi buah, rendah kolesterol, dan tidak\nminum alkohol), olahraga teratur minimal 30 menit sehari dan memperhatikan\nberat badan ideal. <\/p>\n\n\n\n

                Ada beberapa cara yang bisa\ndilakukan jika sudah memiliki tekanan darah tinggi yaitu minum obat anti darah tinggi\nsesuai nasehat dokter, menurunkan kelebihan berat badan, makan makanan yang\nrendah garam (maksimal 1 sdt), hentikan mengkonsumsi kopi, tidak merokok, tidak\nminum minuman keras, istirahat yang cukup, hindari makanan olahan daging sapi\/kerbau\/kambing\natau yang tinggi lemak, pola makan yang seimbang dan berolahraga. <\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Penting bagi penderita untuk selalu menjaga pola hidup sehat. mengingat tekanan darah tinggi juga bisa mengakibatkan serangan jantung, gagal ginjal, stroke, maupun kebutaan. <\/p>\n\n\n\n